1. 熟悉球性练习，带球散步，让球能跟着自己走，控制好球的路线， 达到自己控制好球的目的。
2. 带着球慢跑，在跑动中控制好脚下的足球，但不能离开脚的控制， 用脚多触球，触球力量的控制，刚开始轻轻触球，逐渐体会增加触球力量。
3. 带球跑圈，在跑道上运球，第一圈用左右脚的脚内侧控制在自己的跑道上控制好球，第二圈用左右脚的脚背外侧，第三圈用自己选择习惯的运球方法控制好球。
4. 通过运球游戏：
（1）“1.2.3木头人”，看学生是否能在老师的指令下控制好脚下的足球。
（2）“躲地雷”，躲避脚下的障碍物，碰到障碍物以及碰到其他同学的时候应被淘汰。
（3）“运球绕杆接力赛”，看哪一组不漏绕标志杆、不碰到标志杆、不用手碰球、不人球分过，在老师的要求下看看哪一组速度最快，最先完成接力。
5. 运球绕八字，两人为一组，一根标志杆和一名无球同学相对站立相距两米，另一位持球同学开始用左右脚的脚内侧、左右脚的脚背外侧、脚内侧与脚背外侧相结合的运球方法绕八字，要求脚多触球，触球力量控制好。
6. 运球绕杆，以考试的标准布置场地，考试距离30米，起点线至第一根杆的距离为5米，各杆间距5米，共设5个标志杆，最后一根标志杆离终点为5米，用考试标准球号足球。先用老师规定的运球方法运球。
7. 模拟考试，学员自己选择运球方法，老师可鼓励同学选择一脚触球，也可选择停踢停踢，以增强运球的熟练度以及速度。
8. 找问题，找运球成绩优秀的同学来做示范，正确的动作让大家来学习讨论，同时也找大家普遍出现的问题来做示范并讨论，个别问题的同学教师单独指导与示范。
9. 反复练习并测试。
注意：多鼓励学生，让学生喜欢足球项目，增强学生的自信心。