重复练习法是指以一定的速度，多次重复一定距离的练习。它是提高速度训练的基本方法。根据中学体育考试标准及中学生基础，在体育考试训练及体育课堂，重复练习法很常用。重复练习注意以下几点：
1.练习强度：
重复练习法经常采用85%-95%的强度，练习组数3-4组，在这种练习强度下，可以保持ATP供能，延长训练时间，有利于改进和巩固技术动作。
2.练习持续时间：
每次练习持续时间不能太长，提高绝对速度训练时间一般在5-30秒。例：30米-50米-80米。训练距离可以根据自身的能力来确定。在出现体力下降，不能保持最大速度时应停止训练。
3.练习组数：
练习重复次数不应太多。建议练习组数在2-4组。
4.间歇时间：
若持续时间为5-10秒，各次练习间休息1-2分组；
若持续时间为10-15秒，各次练习间休息3-5分组。
休息时可采用放松慢跑、拉伸、按摩等恢复手段。