跑步太无聊？！
跳绳太辛苦？！
打球太普通？！
来！
今天小油带你去玩个新鲜的啊！
Let's go！
怎么样？
这些别开生面的运动场景
好不好玩？有不有趣？
心动不心动？
喜不喜欢？
想不想参加？
Yes！
这就是小油今天的重要目的
要为大家推荐一门我校新开设的课程
《素质拓展训练》outward Bound
西安石油大学体育系
特色课程
继《野外生存训练》、《中华射艺》之后，我校体育系2018年9月又开设了一门新的特色课程《素质拓展训练》供全校学生自由选修。它由两名专业老师负责教授理论与实践，每学期24课时，旨在增强我校石油石化领域人才的野外攀爬、独步穿越等综合能力。
据任课教师冀兆鹏老师介绍，《素质拓展训练》是与传统的认知教育不同的体验式教育活动，是体验式教育在中国特定环境中的产物。它借助精心设计的特殊情境，以户外活动的形式让参与者进行体验，从中感受到活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋向性目标的一种教育模式。
据悉，学生可通过学习熟练掌握拓展训练的方法和训练中的保护方法，同时掌握一部分心理学、教育学、管理学、组织行为学、领导学等知识，可为学生以后的就业与工作打好基础。目前，我校已有300余名学生体验过该课程，教学效果反映良好。
《素质拓展训练》课程主要是在户外开展
设有专门的场地——户外拓展基地
（它于2018年初建成，坐落于我校鄠邑校区西体育场）
在这个特别的课堂上
老师现场指导学生组建团队、人际沟通和合作
信任类体验、突破思维定势、安全操作规范
更有攀岩墙、高空断桥、高空抓杠、天梯
天使之手、合力制胜和毕业墙等高空场地类体验项目
体验式学习，学生们成为课堂教学的主角
这种feel，简直不要太爽了啊！
前方高能
一大波好玩有趣的项目即将来袭！！
Ready?
Go!
防护安全的绳索排列有序
生命之锁和安全之帽为我们守护安全
完备的安全装置整齐地摆放在软垫上
看着就让人跃跃欲试
听老师讲解专业安全装置的使用方法
学会这些知识
在高空也不怕不怕啦～
惊险又刺激的项目，让小油先替你试试水~
攀岩墙
披上“战甲”
轻松的笑容透露着对挑战的勇敢自信
坚毅的眼神昭示着对未来的无所畏惧
互相确认过眼神
毫无顾虑将后背交于身后那人
下一秒便双手用力开始了征程
一步一足
皆是回忆里无法复刻的勇敢认真
从开始的敏捷灵动到极限时刻的微微颤抖
每个样子都是最棒的自己
高空断桥
爬上9米高的断桥立柱
也需要坚定的信念
脚下的断桥微微颤抖
每走一步都心惊胆战
低头看着地面只觉得头晕目眩
脚下像被禁锢住
一步也不敢前移
当听到底下同学们的加油声时
鼓起勇气迈出脚步
一瞬之间到达胜利的对岸
才发现原来跨出这一步
也没有那么难
高空抓杠
从不畏惧新的挑战
再困难的项目也毫不退缩
十米多高的柱子顶端
没有一点多余的地方
只容得下一双脚
站直身体是多么困难的一件事
双腿不住的打着颤
连柱子也晃的厉害
然而再难的路也要自己走
放下心中的包袱
咬紧牙关勇敢地站起身来
纵身一跃
向着蓝天
跳出最美的弧线
天梯
天梯上对彼此伸出的手
绝望时交换的眼神
体力不支时相互的鼓励与支持
完成时的欣喜若狂与汗水交融
毕业墙
我会记得那人
绝望时出现
在我筋疲力尽时将我的手紧紧拉起
因为信任 把双手交给你
因为信任 把生命交给我
这是属于团队不凡的经历
也是属于团队齐心的奇迹
所有力量凝聚一团，足以翻越四米高墙
看似不可能完成的任务
却因大家的协作变不可能为可能
因为信任才会有这样的奇迹
小油还要给大家着重说明
《素质拓展训练》课程看似好玩有趣
但其实具有一定的危险性
安全保障是非常重要的
这都离不开老师和工作人员辛苦的付出
他们安全规范的操作，确保大家绝对的安全
老师和工作人员顶着烈日
将防护的绳索攥在手里，系于腰间
将生命绳索的记挂心中，担在双肩
老师会仔细检查你身上的装备
竭尽全力为你减少安全隐患
老师会守护在你身边
在你止步不前时温暖有力地鼓励你
老师也会在你克服困难取得胜利时
及时给予鼓励和勉励
虽然在素质拓展训练中累趴了
但XSYUers也收获满满呀
来听听已把素质拓展了的XSYUers怎么说
@刘小虎：我要感谢我的搭档，是她用她的肩膀撑起了我，让我们赢得了胜利。如果没有我的伙伴以及在地面负责安全的学长们，我们也无法登顶。总之，这是所有人共同努力的结果。感谢西石大！让我明白了大学不止有手机和游戏，还有这么美好的事物等着我们每一个石大学子去探索和挑战。
@nothing：这次素质拓展收获有很多，既是自我的突破，也是团队精神的建设。在跳吊桥时，我突破极限超越了自己。在完成毕业墙的过程中，素不相识的我们为了同一个目标，不抛弃，不放弃，团结一心完成了任务，让我更深刻地体验到团队的力量。
@瑶瑶有期：这次拓展让我感受颇深，我懂得了“团队”的意义。如果没有下面保护的工作人员，我也不敢往上爬。因为彼此间的信任，我才能攀到高峰。它使我重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，更增强挑战自我的勇气和信心。
@LYW：不管我们在哪个组织哪个部门，都需要团结一致，这样才能齐心合力的去做好一件事情。团队之间也需要相互配合，相互鼓励，这样的团队会给人带来很大的鼓舞。虽然活动很有挑战性，但我们通过努力圆满完成了任务，觉得很开心很骄傲。
@^O^：惊险、刺激，是感动和情感的碰撞。能在西安石油大学参加如此有意义的活动是我的福气！感恩！
当前
在素质教育、健康教育、人本教育
和"三自主"关于"放开"和"开放"的思想指导下
社会上时尚的、新兴的、有用的新运动形式走进课堂
我校《素质拓展训练》以此为契机进入体育教学
以弥补传统学校体育项目教学的某些不足
以期培养身心健康和较强社会适应能力的创新人才
