今天为大家带来的是优秀速滑选手 林家荣老师 亲身拍摄的轮冰两栖训练宣传视频，通过镜头语言充分诠释了速度轮滑和速度滑冰轮冰两栖的魅力！
林老师曾于2017年受邀来到陕西，先后走访西安、商洛等地，走进校园指导校内小队员训练。其平易近人的态度和严谨直白的指导给我省很多轮滑教师留下深刻印象。
弯道跳
通过动作练习让我更熟练的掌握弯道压步时如何发力，更有效的增强我们专项力量，加强专项肌肉群。
动作要点：
1、静蹲姿势蹲好，找到自己的发力点，外侧腿内侧脚发力，浮腿大腿前踢膝，起跳时身体重心跟上，落地要稳。
2、压步时右侧脚抬起时我们身体重心向左侧倾倒，左脚外侧发力蹬地，右腿向左肩膀位置踢膝压步，落地要稳重心要及时跟上。
侧出后引跳
通过训练在滑行时依靠身体重心与腿部发力蹬地时的配合，增强选手短距离的爆发。
动作要点：
静蹲找好发力点，身体重心向左侧倾倒，与滑跳动作相同，浮腿后引 支撑腿下沉，起跳时浮腿膝关节向前提，支撑脚内侧发力，手臂用力摆臂，配合我们蹬冰力量将身体重心送出，重心跟上，落地要稳。
每日精彩：
结束了今天的训练内容，欢迎观看下边一支来自北戴河轮滑城的视频短片《滑启速度》。
看世界冠军林家荣亲身展示轮冰两栖的独特魅力！