该院深入推进“四全四自主”俱乐部模式体育教学改革，以“健康第一”为指导思想，聚焦“教会、勤练、常赛”，以“教、练、赛、评”教学体系建设为抓手，推动以互联网等信息化手段服务教育全过程，开展线上、线下混合式教学，全面落实“每天运动1小时”，切实提高学生主动参与体育锻炼的积极性，全面提升学院体育质量，使学生养成终身体育锻炼习惯，实现“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”四位一体的学院体育目标。
——注重“教会”，提升课堂教学质量。教的中心环节是技术指导课，承担着主要的育人、育体责任，以加强教师课堂教学规范为基础，以提高体育课堂教学质量为核心，教会学生必要的健康知识、基本运动技能和专项运动技能；切实保证教学的共性和个性，针对由不同运动兴趣、水平的学生实行不同的教学要求和方式，在普适化教学的同时搭建更高阶、更深入、更优质的体育运动进阶课堂。不断加强教师课堂教学能力，持续完善混合式教学的教学计划和教案设计。根据线下技术指导课教学进程引导学生同步完成线上课程资源学习，教师根据所教运动项目，以电子教材形式开展线上教学，侧重课前预习、课中辅助、课后复习的参考资料，在技术教学基础上为学生提供基础理论知识以及更广泛、深入的专业技能信息。
——强化“勤练”，培养学生锻炼习惯。在“以体会友促参与、以体悦人强体质、以体育人塑全人”的教育理念下，以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的自主锻炼内容建设和实施。定期在线上资源平台推送以增强心肺功能、耐力、速度、力量、柔韧、协调等身体素质练习为主的“运动任务清单”，为学生每天运动1小时提供参考；通过建立朋辈互助小组，以小组成员相互鼓励、相互督促、相互帮助的“朋辈互助”方式，实现“每天运动一小时”；建立教师巡场辅导区域负责制，按照各俱乐部教学场地划分巡场辅导区域，调研学生锻炼需求，保证学生锻炼高峰时段都有老师进行自主锻炼巡场辅导，有效增强学生对体育锻炼的重视，提高运动强度与密度，增强身体素质和技术技能，同时通过“朋辈互助小组”使学生在体育学习、自主锻炼的过程中逐渐提高自我教育、自我管理、自我服务、自我监督的自治能力，促进学生养成终身锻炼的习惯。
——推进“常赛”，增强学生运动体验。秉承“以赛促教，以赛促学，教学相长”的成效目标，切实做到以教师为主导，学生为主体，坚持“为全体师生办赛、让全体师生参赛”，完善全教学周期赛事体系，线上发布，线下竞赛，以“俱乐部教学赛”为基础，以校级“西安外事学院体育节”“龙腾杯”等赛事为引领，积极开展各级各类的比赛。体育教师从赛事设计、赛事组织、赛事实施、赛事成效四方面认真梳理，牢牢抓住竞赛活动的核心特征，以指导者的身份适时参与到学生比赛中，全面育人，鼓励以学生以团队参赛，促使不同运动水平的学生在竞赛活动中产生强烈、多维的运动体验，充分调动学生自我服务、自我管理能力，潜移默化地形成运动能力、健康行为和体育品德等体育核心素养。同时，将竞技体育的拼搏精神融入到学院人才培养中，建立层级竞技人才梯队培养体系，积极融入各项目交流和竞赛，扩大参赛规模，促进体教融合发展，进一步增强综合实力和竞争力，以优势项目和具有潜在竞争优势的项目为突破口，推动参赛成绩取得突破性进展。
——聚焦“评价”，关注学生全面发展。在“教、练、赛”全过程中，以评促教、以评促练、以评促赛，该院依据贯彻落实《深化新时代教育评价总体方案总体方案》的工作方案，遵循“改进结果评价，强化过程评价，探索增值评价，健全综合评价”的理念，全面提升体育教学质量，深化学院体育评价改革，通过问卷调查、技能测试、观察谈话等方式对学情进行分析，通过评价掌握学生的实际需要、能力水平和认知倾向，因才、因需分层教学，循序渐进的展开教学活动；通过教学系列赛，及时、准确、积极、有效进行阶段性的过程评价，对教学起着重要的导向和激励作用，促进师生共同了解教学效果，是调整“教”与“学”行为的重要手段；采取目标与过程并重的价值取向，针对学生学习过程中的主动性、参与性和创造性等多维度进行综合教学评价，并结合学生运动技能、体质健康、自主锻炼、健康知识、参与竞赛情况等多方面，全面给予学生最终评价。利用智慧体育平台，在5G网络的支撑下，以人工智能设备（如：人脸识别、刷卡认证）和人工比对等多种方式相结合，采集师生的上课、自主锻炼、赛事活动、体质测试等数据；以常抓常管、分层管理，抽查取样的手段来监督和管理师生的教、练、赛、评；经过数据汇总后，将数据分类整理、比对、分析、最终造表作为教师工作的质与量、学生的学与效的评定依据与参考，在取优学优的基础上，对不足的地方加以改进完善，提高教师的教学水平和学生的学习效率。通过体育评价推动学生全培养周期的整体成长和发展，发挥体育在培育和践行社会主义核心价值观、推进素质教育中的综合作用。