一、教科研能使自我在被动的教授中转变为对自身教育实践的积极反思者
教育工作的简单、重复，容易使人产生职业倦怠，容易当局者迷。这样的结果是：教育的方法越来越死板，工作的热情越来越低落，目光越来越短浅，教育效果自然不佳。这时体育教师如果只是心里着急，那是没有用的，而是要积极自省，从课堂的内容安排出发，调整教授次序，穿插新颖的练习方法，同样的反思可以举一反三到各个层面，最终对自己来自教学第一线的各个问题，通过文字的方式与他人交流教学方法、共享实用的教育成果。不经意间，我们的积极反思，将会改变自我的教育工作，我们逐渐会感受到，我们的生活开始亮丽起来，辉煌起来。
“学而不思则罔，思而不学则殆”。不要为教学中的“问题”所左右，勇做思维旋转的陀螺，不做固步自封的“单摆”，撞钟一天算一天。新课程实施中，地域差异，条件制约是不争事实，但作为体育教师就其心力而言，应超越现状，激情扬帆，发扬毅力创业的精神，推动体育事业大飞跃。
二、在如履薄冰，如临深渊的薄弱知识基础上进行教科研寻得自信
对待教科研研究，许多人都认为高深莫测，遥不可及。那么对于知识储备薄弱的体育教师而言，进行体育教科研恐怕更是没有信心，是件有苦无乐的事了。
一本课本，一份教案，紧靠他们来汲取养分去滋养学生，显然是远远不够的。更可怕的是体育学科中很多人课本不钻研，教案可有可无，凭借的是大学时所学的一知半解的理论知识，一用几年甚至更长时间。可悲的是还往往自我感觉良好。
自身问题不解决，就永远没有“出头之日”，就如同材料在“锻造”时只能成为铁不能成为钢一样。那么这个“锻造”就包括体育教师对知识的更新和及时的补充，课堂教育教学得失的反思与思考，在不断的自觉学习中，储备能量，厚积薄发。通过写提高自己的认识水平，理论修养，实践能力。
三、摆脱习以为常的教学习惯，活跃思想，高瞻远瞩
在日常的教学工作中，如果总是能从科学研究的角度去看待教学工作，从科研的角度去进行工作，如同农民科学耕种，精耕细作，渔民科学养殖，分层搭配。我们会发现自己的思维活跃了，认知目光有了前瞻性，教书育人这样的大事，进行科研的天地会更加广阔，。
四、科学发展观的态度，持续发展的意识进行教科研，收获教科研成果
人的思想需要源头活水，常换常新。教师进行教科研，是一种播种和收获相隔几年，乃至十几年的劳动。如果我们已经采摘了一些，现在还远未到最佳结果期，但目前这一点点收获，就已经使我们预感到了这是一条通向教育新天地的道路。从而坚定了老师们继续进行教科研的信心。教科研让我如此美丽！
近二十年来学生体质持续走低的现状使社会震惊，家长惊愕，重视学校体育的教育功能成为遏制这一现状的有效途径。体育人若能以此为契机，重新审视自我，意识到自身所担负的巨大责任，积极转变认知观念并能在工作中进行创造性的劳动。通过自身的勤奋创新工作打破学校、家长、社会对体育人的错误认知坚冰，体育教科研将成为改变体育人，证明体育人的一条康庄大道！