如何干预青少年体质健康，帮助他们养成体育锻炼习惯，是目前社会关注的焦点。2018年4月14日，由中国高等教育学会主办的2018年高等学校动商与健康中国论坛上，清华大学体育部书记马新东教授，作了清华大学体育教育中强制性体育对学生体质健康的影响的报告，引起了众多专家的共鸣。
清华大学体育部书记马新东教授在作报告
清华大学体育教育闻名于全国，“无体育不清华”成为一种独特的校园文化。清华大学学制由5年变4年，许多课程相应缩短，但体育必修课却从3年变为4年；阳光长跑每周至少3次，女生跑2000米，男生跑3000米；女生跑1500米、男生3000米是体育必测项目；新生军训20天；从去年开始，清华大学规定不会游泳不能毕业……清华大学的这些规定都是强制性的，但马新东认为，正是这些强制性体育，明显改善了学生体质健康状况。
马新东介绍，清华大学自主招生学生台阶运动试验测试不及格率入学前为52.6%，入学半年后，不及格率下降为7.2%，入学一年半后下降为3.1%。而良好率则从入学前的10.2%，入学半年后上升为36.8%，入学一年半后，优良率达到45.5%，学生的耐力素质明显提高。清华大学自主招生学生入学前体质测试平均分只有57.5分，进入清华大学后，经过一年体育课和课外体育锻炼的要求，平均分提高到67.5分。
2018年清华大学校园马拉松（2018-04-14）
2013年教育部在北京8所高校开展的学生体质抽测结果，也验证了强制体育对学生体质健康的正面影响。在男生1000米跑测试中，清华大学男生平均成绩为3分51秒，而其它7所高校的成绩平均为4分23秒；在女生800米跑测试中，清华大学女生成绩平均为3分45秒，而其它高校的成绩为4分08秒。2013年，首都高校体质健康测试赛上，在反映心血管耐力水平的台阶运动试验测试中，清华大学参赛学生的台阶试验指数优良率达到80%，而其它22所高校参赛学生的优良率平均不到60%，差距明显。
马新东认为，强制体育不仅仅是制度强制，还存在文化强制、环境强制，清华大学的体育文化传统和体育氛围，对学生参与体育运动起到了积极促进作用。在一定时间内，强制性运动干预对学生体质健康有积极的影响，也有助于养成运动习惯。
2018年4月16日上任的西湖大学校长施一公教授（原清华大学副校长）在“清华大学2016级本科新生第一堂体育课”上分享自己的跑步经历
清华为什么青睐 “体育特长生”
2018年2月22日发布《教育部办公厅关于做好2018年普通中小学招生入学工作的通知》提到：要继续清理和规范中考加分项目，尚未全面取消体育、艺术等加分项目的地方，要从2018年初中起始年级开始执行。
和上述政策不同，就在大家都在谈论中考、高考取消体育特长生政策时，清华大学公布的自主招生简章，对体质测试成绩优秀者，除了国家规定的招生优惠政策外，还将给予额外的5分降分。
清华大学每年自主招生自主认定的优惠降分一般为10到60分，对自愿参加体质测试成绩优秀者将给予额外的5分降分，对一个个体而言，这相当于8%到50%的优惠幅度。在1分就能挤掉成千上万人的高考独木桥上，拿出5分的优惠，无异于开通了一条快捷通道！
不仅如此，在今年具备高水平运动队招生资格的279所高校中，清华大学的招生项目最多，有8个项目。清华大学在体育上的特立独行还不止这些。去年9月大学新生刚入学时，清华大学就成功地抢了一次镜，该校规定学生不会游泳不能毕业。寒窗苦读十二年，没想到进了清华还有50米的游泳池拦在面前，你不游过去，就拿不到毕业证。
说起清华大学的体育，扳起手指来还真是一桩桩一件件，新生“第一堂体育课”、新生20公里野营拉练、本科四年体育课、下午四点半“强迫运动”、每年男生测试3000米女生测1500米、每周参加2次阳光长跑、“赤足”运动会、人生启航毕业长跑……作为一个工科院校，在教育部前四轮学科评估中，清华大学也一直稳居全国“体育学”前10位。
权威部门的数据显示，现在大学生的体质还不如中学生，体育锻炼是增强体质最好的办法，但有多少个高校能像清华大学一样把学生都拉到操场、赶到游泳池？
其实，清华大学这些特立独行，只是给了体育在教育中本应有的位置。体育是什么？体育是强身健体，体育是精神意志，体育是与智商、情商一起构成现代人完整人格的动商。清华大学的教育理念正是站在了智商、情商、动商三商一体的现代人才培养的高度上。
清华历史上的体育锻炼
近来，一则清华要求学生必须学会游泳、否则不能毕业的新闻，引起众多媒体和社会公众的关注。其实，正如学校体育部负责人所回应的，这个要求并非新举措，清华早在几十年前就提出过。清华大学对外证实，从2017级开始，该校学生必须通过游泳测试，否则不能获得毕业证书，有特殊情况除外。清华大学认为，体育也是一种能力。事实上，重视体育是清华悠久的传统，体育锻炼蔚成风气贯穿了清华的百年历史。
建校初期的“强迫运动”
早期的清华，曾以“三好学校”著称，这三好指的是校舍好、英文好、体育好。1911年2月拟订的《清华学堂章程》中，就把“体育手工类”列为学堂的十类学科之一。当时，给人留下印象最深的就是“强迫运动”。1931年出版的《国立清华大学二十周年纪念刊》曾刊载《清华二十年来之体育》，其中记载：
清华由宣统三年至民国七年期间，虽无体育正课，但实行强迫运动。其法：即于每日下午四时后，将全校各处寝室、自修室，以及图书馆、食品部等处之大门一律关锁，使全体学生到户外运动场，投其所好，从事运动。……此法行至民七体育馆已落成，体育课改为正课后为止，是为清华强迫运动时期。
1921年，《清华周刊》本校十周年纪念号介绍学校体育教育情况。
那时校园面积已有数百亩，而学生只有四百余人，所以要在绿树成荫、荒丘小溪比比皆是的清华园，找个地方“躲”起来读书是件轻而易举的事。于是，当时担任体育部助教的马约翰一到锻炼时间，就拿着小本子，四处寻找学生，说服那些躲避运动的学生努力锻炼身体。为什么如此强调体育锻炼呢？马约翰曾深有感触地对校长周诒春说：“清华每年要送出一百名学生到美国去，送出的学生，总要像样一点，不能送出‘东亚病夫’。”
为了督促学生锻炼、检查运动效果，学校提出了具体标准。1919年《清华一览》在“体育课程”篇章中，阐述了“体育实效试验法”，并规定试验注重的几点内容：甲、康健；乙、灵敏；丙、泅水术；丁、自卫术；戊、运动比赛时具有同曹互助之精神并能公正自持不求徼幸。1927年，《清华周刊》刊登教务主任梅贻琦的文章《清华学校的教育方针》，其中就体育讲到：
凡在校诸生，每学期皆为必修，学分固不算在学分总数之内，然非体育及格者，不得与毕业考试。
近代体育教育家、时任清华体育部教师的郝更生也在1927年撰写了《十五年来清华之体育》的长文，其中同样谈到：“高级生赴美游学时，皆须经过以下两种试验，不及格者，即不能毕业”。两种试验，一是灵敏试验，二是游泳20码。
马约翰先生指导学生参加体育锻炼。
著名学者吴宓和梁实秋，都曾因体育测试不过关而补考，吴宓还因此延迟了毕业和留洋。清华体育从来就不“温柔”。梁实秋后来在《清华八年》一文中，生动地回忆了强迫运动的经历和补考游泳的经过，并不无惋惜地说：“……可惜到了高等科就不再强迫了。经常运动有助于健康，不，是健康之绝对的必需的条件。”
“为祖国健康地工作五十年”
新中国成立后，清华保持了重视体育的优良传统。学校从1953年起率先实行劳卫制，即学习苏联的“准备劳动与保卫祖国体育制度”。这一年全校参加劳卫制锻炼的同学达95％以上，只有病弱同学未参加。年末举行劳卫制验收，80％以上的同学达到及格标准，有25％的同学达到优良标准。1955年2月，《新清华》公布各年级男女生劳卫制测验计划，内容有体操、跑步、跳、掷、爬绳、游泳、引体向上、俯卧推伸等。
1955年，《新清华》刊登劳卫制测验计划。
校长蒋南翔身体力行推动清华体育，经常参加长跑活动。他希望同学们能100％参加锻炼，逐步争取做到除特殊原因以外，都通过清华锻炼标准才能毕业。为此，校务行政会议作出决议，“更改作息时间，集中上午上课”。校长办公室又专门发出《关于保证学生体育锻炼时间的通知》，要求：
为了更好地使同学们进行经常的体育锻炼，特规定在每日下午体育锻炼时间内：①不要开会，②不要安排学生看电影，③不要安排其它活动……
1957年11月29日，蒋南翔在全校体育干部会上讲话指出：“我们办的是社会主义大学，除了要培养青年成为具有社会主义觉悟，掌握业务的人才外，还同时必须是体魄健全的能劳动的社会主义建设者。……我们每个同学要争取毕业后工作五十年。”1961年3月9日，蒋南翔就健康等问题与团委干部谈话，其中谈到：“……‘要至少为祖国健康地工作五十年’的提法还是合适的。”1964年1月4日，师生代表举行马约翰教授在校工作五十年祝贺会，蒋南翔在讲话中又一次号召全校师生“向马约翰先生看齐，同马约翰先生竞赛，争取至少为祖国健康地工作五十年！”
每天下午四点半，操场上都活跃着同学们积极锻炼的身影。
从此，“为祖国健康地工作五十年”成为清华人的响亮口号。直到上世纪八九十年代，每天下午四点半校园广播里都会响起：“同学们，走出宿舍，走出教室，去参加体育锻炼，保持强健的体魄，争取为祖国健康地工作五十年！”操场上、道路旁，到处都是积极锻炼的身影，整个校园充满着生命的活力。
“育人至上，体魄与人格并重”
清华重视体育运动，绝不仅仅是为了让学生学习一些运动技能，而在于爱国，在于全人格的培养。马约翰先生常说：“体育是培养人格的最好的工具。”2001年初，校党委常务副书记、校体委主任陈希在全国高校体育工作研讨会上讲话，指出“在学校体育工作中，要真正体现‘体魄与人格并重’的指导思想，必然要求我们在学校体育的价值体系中，要坚持‘育人至上’的原则，即培养人是学校体育的最高价值。”清华大学做到了将体育贯穿教育全过程。
2007年11月，校领导带头参加纪念“为祖国健康工作五十年”口号50周年长跑活动。
新世纪到来前，清华本科学制由五年改为四年，是否将过去的三年体育必修课相应减少？1998年，陈希召集教务处、体育部等有关部门负责人开会，力主大学四年应体育课不断线。这一主张逐步得到大家的认可和学校的批准，在学制缩短的情况下，清华的体育课时不减反增。2003和2006年，清华“游泳教学”和“大学体育”课分别被评为北京市和国家级精品课程。
在延续了百余年的传统熏陶下，体育早已成为了学校精神的重要组成部分，体育是清华人终身的必修课。中国科学院院士、原清华大学副校长施一公教授坦言：体育锻炼是一种自强的精神、一种拼搏的气质、一种受益终生的生活方式。正是当年在清华园养成的良好锻炼习惯，才使得他在紧张的学术研究中能够保持旺盛的精力和健康的体魄。他在清华每天都要跑3000米，被亲切地称为“风一样的男神”。如今在清华，不重视体育的校领导往往被视为“另类”。
学校在丰富课外体育活动形式、提高体育运动吸引力方面，也做了许多工作。1999年起，将“马约翰杯”田径运动会扩展为贯穿全学年、涵盖多种项目、有广泛参与性的综合性体育系列活动，这一年全校学生有25866人次踊跃参赛。在百余个学生社团中，体育类社团占了三分之一，会员5000多人，列各类社团之首。马拉松是近年来群体活动的又一道风景线，每年有数千人参赛。遏制体能下降的措施详细而具体。同学们通过各自喜爱的运动形式，培养了强健的体魄、坚强的意志和健全的人格，真正体现了清华全面育人的良好环境。