我们常说体育课要“精讲多练”，但体育课堂教学中的“精讲”，不是不讲，也不是少讲，而是老师用尽量少的语言表达，让学生听得懂；用针对性的语言，让学生理解学习内容的重难点；用启发式的语言，解决学生学习过程中存在的共性问题。所以，体育课堂教学中的精讲可以归纳为“三讲”：讲方法、讲重难点、讲共性问题。“三不讲”：学生会的不讲、学生自己会学会的不讲、老师讲了学生也不懂的不讲。
1、讲方法：即讲动作方法和练习方法
体育的学习是以身体的练习为主，每个技术动作方法都有着其不同的特点，在某个环节上又有着相通和相关的部分。教师在体育的教学中，特别是在新授课时，应该进行有针对性的对学习内容的动作方法的讲解；教师为了能提高课堂教学的效率和效果，会创新性地设计组织教学过程，为了让学生清楚练习方法，教师就应该进行简单清晰的讲解，让学生明白练习的方法。动作方法和练习方法的讲解，有助于帮助学生明确动作的过程和构成、明白练习的队形和方法，提高学习效率，进行有针对性的学习与练习。要点：讲解的语言有针对性、简洁、清晰；可以结合图示进行讲解。
例如：高二年级足球选项班“直传斜插二过一配合”的教学，教师展示图示，讲解“直传斜插二过一”配合的方法：当防守者身后有较大的空间或防守队员移向接应队员时，前插跑动、直传球、接球过人。简单的语言让学生明白直传斜插二过一的运用时机和方法。
2、讲重难点：即讲技术的重点和学习的难点
体育教学重点是指学生在课堂学习中必须掌握的基本技术技能，难点是指学生综合运用基本技术所表现的能力或态度。体育课堂教学的重难点是根据教学目标而设定的，重难点突破是为达成本次课的教学目标而服务的。教师的讲解、示范是揭示教学重点难点手段和方法，它是在吃透教材的基础上，根据教学内容的要求、特点和学生的实际情况设计出来的。所以，教师应根据教学内容的特点，认真选择适时地讲解和示范，力图讲解清晰、示范标准，以此突破教学的重难点。要点：重难点符合技术动作的核心、教学目标和学情根本；重难点的用词简介、明了；可与示范相结合。
例如：同上教学，教师给出的重难点的讲解是：重点：前插起动快、传球脚法正确、提前量恰当；难点：传、插时机的把握。并结合示范，让学生更清晰、更有深刻地了解本节课的重难点。在学生练习，适时地重复提示重难点，让学生在练习中脑中有重难点。
3、讲共性问题：即普遍存在的易犯错误
学生的学习因为基础情况、学习能力等不同，在学习过程中存在一些个性差异问题，但在学习过程中也存在某些共性问题，面对不同的问题所选择的方式不同，个性问题以个别交流为主，共性问题以集体解决为主。一般在教学中集体解决问题的时机，老师会安排在学生展示示范后，通过师生探究抛出问题、解决问题，达到共同解决的目的。要点：共性问题必须是学生课堂学习中出现的，解决手段多样结合，讲解的时机把握。
案例：同上教学，因为本次课为新授课，学生在掌握基本技术脚内侧传接球后学习“二过一”配合，学生练习中普遍存在“前插速度与传球提前量不好”的问题，老师发现后，通过学生小组展示，让同学们一起结合重难点思考，找出问题，并通过师生示范一起探究解决问题，让学生更明确前插速度是摆脱防守队员前提和传球的提前量的重要性。
1、学生会的不讲：即学生已经掌握的不需要讲
学生体育的学习途径有体育课堂学习、多媒体学习、课余活动等，这是以体育课堂学习为主，以其他途径为辅的学习方式。也就是学生在体育课堂学习前，学生已经具备一定的学习基础和技能基础，可能因为学生的学习和技能存在一定的差异性，但是学生体育技能的基础性是客观存在的。教师在教学前要认真分析学生的技能基础，考虑到学生已经具备的体育知识和能力，选在课堂中的讲解内容，学生已经会的知识、技术要点就无需在重复讲解，学生会的老师再讲，浪费的不仅是时间还会因为学生已经会了就很难集中学习注意力而出现其他的行为，甚至会而违纪行为，还会影响教师在学生心目中的地位，如“这样简单的还和我们讲！”“老师一点都不了解我们！”，这些想法会在学生中产生。要点：认真分析学情（体育基础），制定课堂学习目标；根据学习内容和学习目标确定讲的内容；学生会讲的让学生去讲。
案例：初中三年级的“排球双手垫球”学习，老师对垫球的手型、手臂垫球的部位进行了讲解，老师在讲解时学生大都没有认真去听，有说话的，有已经在拿球练习等现象出现。出现这个现象的原因是，学生已经在初一学习过了排球双球垫球的学习，手型和手臂垫球的部位已经掌握。这部分内容可以通过学生的自抛自垫，由学生去体验或者讲出垫球的手型和手臂击球的部位，教师只要对还存在问题的学生进行个别指导就行。
2、学生自己会学会的不讲：即学生通过自主学习能学会的不讲
学生在不同的年龄阶段表现出不同的学习能力，年龄越大学生他们越具备一定的分析能力、辨析能力、理解能力，有着较强的自主学习能力。体育的学习有着一定的延续性，随着学生自主学习能力和体育能力的提高，体育的知识的部分内容是可以通过学生的自主学习获得的。所以，教师应该在分析学情的基础上，分析学生的自主学习能力和已经获得的知识和技能，选择哪些由学生自主进行学习（或在教师引导下完成自主学习）、哪些由教师讲解指导进行学习。以达到体育课堂教学中最大培养学生自主学习能力和增加学生学习、练习的时间为目的，特别是高年级学生。要点：分析学情（自主学习能力），确定由学生自主学习内容；给学生创造自主学习的空间，加强教师引导；学生自主学习和教师指导学习相结合，做到循序渐进。
案例：高中一年级学生“双手头上前抛实心球”的教学中，教师在基本部分开始阶段进行集体讲解出手角度和鞭打动作。学生在初中阶段已经学习过双手头上前抛实心球，而且高中生已经具备一定的自主学习能力，可以通过学生的自主学习达到学习的目的。如给学生发放双手头上前抛实心球的图片，引导小组探究进行自主学习，分析适宜的出手角度和手臂的鞭打动作，再结合教师适宜的讲解示范，给学生更深刻的理解和印象，提高学习效率。
3、老师讲了学生也不懂的不讲：即老师的讲解中的术语适合学生
体育课堂教学中，与当前学生实际差异过大的知识，或者对一定年龄的学生无法讲清楚的知识、超越了学生的认识水平的知识坚决不讲，教师讲解的内容他们不能理解，导致的结果是学生不知道学什么而学习效率的低下，特别是一些体育专业术语。体育课堂教学中专业术语的运用很关键，哪些该讲、哪些不该讲、如何讲都是教师应该去思考的。在实际的教学中，针对学生的理解能力较低，教师一般会采用专业术语的通俗化，即体育运动专业术语用简单易懂的语言去表达出来。要点：分析学情，选择讲什么、如何讲；体育运动专业术语的通俗化；把握好通俗化的程度。
如：小学低年级的滚翻运动，小学低年级的滚翻是让学生体验滚翻，滚得“圆”就达到目的，这节课中教师给学生讲什么？如果你给学生讲“低头、含胸”等等专业术语，低年级的学生是不能理解的，曾经听过某位教师用“低头看天”的例子来解决低年级学生对专业术语的不理解，效果就很好。