孩子的成长中，运动是非常重要的一门教育，如果被忽视，真的很可惜。
橘子打算从这期周末画报起，逐渐和大家分享一些国外学校和家庭促进孩子体育运动的具体做法（也很欢迎大家在小花生上投稿，告诉我咱们国内学校和家庭有哪些好的做法－这方面的资料比较少）。
我自己也很想知道，到底小朋友做多少运动才算够？做哪些运动比较好？
说到运动教育，英国的一些古老的私立公学，如伊顿、哈罗在这方面可谓是历史悠久，做法正点（伊顿由英王乔治六世创建于1440年）。这个系列，就从他们开始吧 ...
这些公学在咱们这里经常被称为“贵族学校”，虽然橘子和小花生的同事们一点都不喜欢贵族这个词儿，更讨厌把运动和贵族联系起来，但是既然说到运动教育，还是可以就事论事，看看这些学校是怎么做的。
今天的周末画报，我们就以伊顿公学为例，来看看西方正统的体育教育大概是什么样的。如果你有这方面的体验，欢迎在评论区和大家分享！
来看看，这就是英国伊顿公学（Eton College）的校园 ...
校园里面和周边有大片草地和空间，有六七个专业运动场，说实话，环境条件真的很不错，比一般英国学校也要好很多；我们大多数学校只有一两个操场，很难让很多学生同时做多项运动。
伊顿的学生都是13岁至18岁的男生，对体育极度重视，甚至发展出了这样一句口号：“运动第一，学习第二”。
把运动看得这么高，也许这是“男校”的一个特色吧，但更根本的原因是他们相信 “体育的本质是人格教育”。
他们尤其重视团队运动和比赛，认为学生需要培养的品质在团队运动中都可以得到完美锻炼，如独立、沟通、协作、坚持、领导力、公平竞争、规则 ... 等等。这些，都是一个人成就事业、实现幸福生活所必要的品格。
那么，体育课是怎么设的呢？
他们把体育课叫 “Games”，这是他们的体育课列表：
Football-足球、Rugby-英式橄榄球、Wall Game-墙球、Field Game-野地足球、Athletics-田径、Rowing-赛艇、Cricket-板球、Tennis-网球、Fives-伊顿五人、Rackets-硬壁壁球、Squash-壁球、Golf-高尔夫、Hockey-曲棍球、Swimming-游泳、Gymnasium-体操击剑等室内项目、Shooting-射击、Badminton-羽毛球、Martial Arts-武术、Basketball-篮球 ... 等等。
这些课，有的我们听起来很陌生，但也有不少是我们这里的孩子平时也能方便参与的，如：足球、田径、网球、游泳、羽毛球、武术、篮球等。咱们这里流行的跆拳道这类项目，这个清单上倒没有。
在伊顿，学生要上8门左右的必修体育课，还有27门体育课可供选修。
这是一个学年的体育必修和选修课基本安排。一年三个学期，每个学期的体育课都由一些当季主要项目（足球、橄榄球、曲棍球、划艇、野地足球、田径、板球、网球）和一些次要项目（Minor Sports）共同组成。
冬季，橄榄球和足球是重点项目，而在夏季，板球和划船是特色，参加板球比赛的学生几乎每天要花费5到6个小时训练，而校队成员通常每周还要花两天时间参加各种校外赛事。
这里，每周体育课时大约超过20小时，文化课时每周为30小时左右。这么说来，每天几乎有半天在运动。
在体育上要花这么多时间，是不是很震撼？
而且，“更过分”的是，整个学校每周三下午不安排课程，专门留出来给各个体育社团活动。通常体育社团每周组织3次训练，周三下午的训练规模最大。
学生的体育社团选择非常丰富，大概有40多个（击剑、板球、马术、田径、自行车、赛艇、篮球、曲棍球、健身操、壁球、潜水、飞盘、排球、滑雪、滑翔伞 ...等等），每个社团会有30名固定成员。他们经常参加校际比赛，甚至国际比赛。
伊顿的体育团队建设也很有意思，各种比赛活动都以宿舍为单位。由于每个宿舍的人手有限，而赛事非常频繁，那些不是非常喜欢或擅长体育的学生也“被迫”参与进来。
看到这里，你不是和橘子一样纳闷：这么玩儿，他们哪有时间学习啊？（有朋友能回答这个问题么？ ）
来看看他们玩的项目，有常规的，比如田径 ...
足球 ...
篮球 ...
网球 ...
水球 ...
壁球 ...
击剑 ...
英式橄榄球 ...
划艇 ...
常规项目以外，还有一些感觉很“傻萌”的伊顿特色项目。
比如，伊顿墙球 Wall Game，这或许是伊顿独创的最有名、也最怪诞的比赛。
伊顿墙球被称为“世界上最难得分的运动”，上一次比赛有人得分居然还是在1909年。尽管如此，学生们对这项运动一直很热衷。
大致是这样玩的：首先，要挑出一个最为弱小的同学，由他抱球紧贴在墙壁上，墙壁长100米。然后，两组各11人组成的“球队”开始推、挤、争、抢，每队寻找一切机会要把球从那个最小的小男孩手中夺走，踢向一棵白旗后面的小树，踢到就得分。这个比赛的难度，在于球员们的身体不得远离那堵墙，所有的争夺推搡，都必须在墙边进行。
0:0是伊顿墙球最常出现的比分，看来结果并不重要，这种很像 “小时候不懂踢球一群人挤着乱踢” 的运动，有一种属于体育的纯粹的疯狂。
哈里王子当年在伊顿参加墙球比赛 ...
板球 Cricket 是英国“国球”，而伊顿-哈罗板球对抗赛在英国非常有名，从1805年开始，每年一次，除了两次世界大战外，这项赛事基本没中断过，举行了快180届。
每年的比赛，是两个学校的一件大盛事。双方校友、学生、家属会在比赛当天来现场摇旗呐喊，场面非常火爆。
毕业于伊顿公学的英国首相卡梅伦重回母校，也得在板球场上露一手，要是露了怯，得被笑话很久！
伊顿五人 Eton Fives 也是学校特色。这种2到5人参加的比赛，和壁球类似，但没有球拍，每个人戴一种特制的手套，拍球上墙，待球反弹回来以后，再由对方球员续拍，直到一方接不住球时，为失分。
这个运动对手掌的力量要求很高，要玩得好，基本上都得练出一双“铁掌”。
最后，还有一个被人称为“集足球与橄榄球之恶于一身”的 伊顿野地足球 Field Game，也是11人对11人的比赛，双方猛扑对方的球门，踢进门得2分，带球冲到底的得5分；比赛里，你可以踢、可以推、可以抱着球跑、可以滚作一团、可以动脚，还可以动手！整个场面粗野而刺激。
总的来说，伊顿的体育课以团体运动为主，而且特别强调比赛。即使是个人项目，最终也要比啊比，竞争意识很强。
为什么如此重视体育比赛？学校的一段话做了精辟的概括：
Learning to win and lose, to lead and be led, to push oneself to and perhaps beyond one's limits, to think as part of a team, to know when to strive for more and when to acknowledge defeat; these are all part of learning to be human.
学会赢，也学会输；学会去领导，也学会被领导；学会做极致的自己，也学会做团队的一员；学会什么时候去奋争，也学会什么时候去承认失败；这些，都是我们成为一个人所要学习的内容。
小时候，橘子记得，老师有时候会这么说一些好玩好动的男生：头脑简单、四肢发达。现在看来，这句话是错的，运动能力强，善于比赛，本身就反映了一个人的智商和情商水准。
还是这句话，在孩子成绩过得去的基础上，让他们学一点符合身体特长的技能，适当多参加一些体育运动和比赛，会拓展他们的心智禀赋，让孩子终身受益无穷。
因为，体育本身就是教育！