云南省鲁甸县龙头山镇龙泉中学学生在田径场上体育课
“几十年来，我们一直进行着无效或者低效的五种课堂教学形态，这五种（形态）在全国辐射面很广。”季浏说。“第一种就是说教课，就是体育课老师长时间说，而学生练得很少，造成体育课的方法单调、枯燥、乏味。第二种是安全课，就是怕学生出事，然后（老师）怕承担责任，所以上课基本上是轻轻松松不出汗，上成了‘不出汗的体育课’。不出汗就没有锻炼效果，更不要说培养学生的体育精神、体育品德了，也不可能提高体能跟技能水平。第三个是测试课。现在因为有体育中考，还有学生体质健康测试，所以许多学校把体育课上成测试课，考什么就教什么。当然这也是权宜之计，没办法，对吧？ 但是今后可能要改革，不能是考什么就教什么，而应该是教什么考什么，这样我们的课程改革才能深入。”
季浏反对的第四种教学形态是“单一技术课”。他说，单一技术课是指每堂课只教一个单一技术，而一个运动项目其实是一个结构化的知识。技术之间，战术与战术之间，技术与战略是相互联系的。如果都把它人为地割裂开来，每堂课进行碎片化的技术教学，学生永远学不好一项运动。
“所以中国的很多学生存在一个严重的问题，就是学了12年的体育课，却一项运动都没有掌握好，因为他（她）在学碎片化的单个技术。”
季浏还反对把体育课上成“军事课”。“体育课不是军事课，但是我们受传统习惯的影响，过分关注学生的纪律，过分强调一切行动听指挥，按照军事的要求来要求体育课。那么就浪费了学生学运动的时间，同时学生也不喜欢这样的体育课。”
在季浏看来，上述五种落后的体育课教学形态造成了学校体育的三大问题：一是学生的体质健康上升不了，二是学生难以掌握一项运动，三是学生不喜欢体育课的现象长期存在。
“五种课堂教学造成三大问题严重存在，所以我们要解决。”季浏说。
在福建连城县实验小学运动场，小棒球手在训练前热身。福建省连城县是全国棒球运动系列用品生产基地之一，青少年棒球运动在城乡中小学广泛推广。目前，连城县有22所中小学成立了棒球队，棒球运动已列入全县中小学校体育课选用教材，初步实现了棒球产业与棒球运动的融合发展。
季浏认为，为了解决学生体质健康持续下降的问题，方方面面做了很多努力，“收效有但不显著”。在破解这一难题的过程中，要从制度层面进行设计，同时体育教师也是关键因素。
“首先可能要从制度层面进行设计，而不仅仅从体育一个角度去考虑。比如说，如果只是体育老师有积极性，而校长或者其他老师或者社会不重视的话，依然是制约学生体质健康上升的一个因素，这就需要综合考虑、综合设计。第二个就是我们体育教师本身要做出更大的努力和更大的贡献，因为我们可能会受长期的传统教育方式中落后的教学思想跟方法的影响。”
据季浏介绍，针对体育课教学形态落后的问题，他与业内同行创立了“中国健康体育课程模式”，取得了一定的实践成果。
“通过三年多的研究和在全国50多所学校、15万左右的学生中的实验结果表明，只要抓住主要矛盾，按照这个模式的三个关键要素来坚持每一堂课的教学和课外体育活动，其他问题就迎刃而解。”
河北泊头，小学生们在武馆内练习六合拳器械
季浏所指的第一个关键要素是运动负荷，他强调每堂体育课要达到一定标准的运动负荷，要让学生出汗，不出汗就没锻炼效果。第二个是每堂课要有大约10分钟的体能练习，这是为了解决学生体质健康下降的问题。
“体能练的就是体质健康的那些指标，如果每堂课都进行10分钟的体能练习，50堂课100堂课以后会明显改善。”
第三个要素是结构化的技能学习。“不是学单个技术，是学运动。所以，每堂课要学组合技术，要有对抗，要有比赛。这样一节课一节课上下去，学生就会想运动，而且从运动中能够培养学生的技能，促进学生身体发展，提高学生的体能水平和技能水平，也能培养学生的体育精神跟体育品质。”