开学时间未定，体育教学不停，很多教师在体育课录制过程时，尤其是后期制作过程中，由于是第一次接触，所以经验不足，靠自己摸索，因此，下城区研耕体育团队推出一期“教你如何巧用软件制作体育微课”推送，希望能够帮助大家少走弯路。
体育微课在教学中的优势和建议
NO.1 运动强度和密度的控制
体育锻炼要有效果必须要有运动强度和练习密度的考虑，通过视频可以更好的把运动次数、组数、节奏等用文字或画面展示出来，让学生一步了然，训练过程中要科学合理的运动，根据自身身体情况完成相应组数，做到循序渐进，科学安排运动负荷。运动前要热身，锻炼后要放松恢复等等，均可通过视频有效提醒，此外，运动的强度可根据每个个体的实际情况确定大小，原则上每分钟最高心率在（220—年龄）×60%到70%之间。这些计算方法和现场测算，在视频中也能很好的直观体现。
NO.2 体育运动危险因素的规避
体育锻炼安全永远是最重要的，录制视频中，可提示学生在室内运动建议不戴口罩，保持一定的通风，尽量穿适合运动的服装、软底运动鞋，注意运动时长、幅度、频次和发出的声响以免影响到周围邻居休息。
锻炼过程中，首先要考虑到准备活动、放松活动两个环节，基本部分中由于不同个体水平不一样，可根据视频画中画、文字辅助等方式进行差异性教学，让学生对教学难度有选择，根据自己的呼吸节奏判断自己能力，呼吸急促时，适当降低运动节奏，调整呼吸，如出现身体不适，脸过度红热或呼吸过于急促，可适当增加间歇时间，调整运动强度，严重时停止运动。切忌追求强度过大的锻炼，切忌过度拉伸、剧烈振幅动作，避免引起身体不适。
NO.3 技术动作重难点的细化拆分
体育课的重难点教学在体育微课中可更好的体现，视频不同于现场教学，可以有画面暂停、慢放、回放、放大细节等，这些方式都能很好的用在体育教学中，针对某一个技术动作，进行慢放或者暂停讲解，放大某一部分的运动幅度和角度，都能让学生更加直观的看到、学到，再配合音乐、图片、GIF等方式的辅助，可让学生随时有效的学习某一技术动作，而不是仅局限于课堂。
NO.4体育课堂教育的拓展
最后，在设计运动项目时要充分考虑项目的育人因素。如游戏比赛时的规则意识强化培养，比赛中胜负对待的认识与感悟，多人合作项目的团队意识的培养。特别是在这场疫情抗击中，通过运动告知学生要有大局意识，服从国家统一指挥，听从安排，这也是规则意识。在运动游戏比赛中有角色担当就是保护好自己、家人不跟国家添麻烦，这就是责任担当意识。
介绍了这么多，接下来，我们就结合视频制作，学习一下如何利用视频有效的进行体育教学吧。
学习体育微课制作
体育微课制作前，首先要录制大量的素材，后期进行拼接、剪辑、配音、配乐、加字幕、加特效等处理，现在能够实现此操作的软件有很多，手机常用的有VUE、剪映、Videoleap（专业但非免费）等，电脑上常用的有爱剪辑、会声会影、PremierePro破解版、Camtasia Studio（专业微课软件但非免费）等，在此我们主要讲两种相对功能强大且免费的软件——手机剪映app和电脑爱剪辑软件。
手机软件
手机剪映app
操作简介
操作顺序可根据实际情况调整
如何导入视频
视频导入
将拍摄的体育素材导入进去
视频导入后，下方会出现很多操作按键
如何剪辑导入的视频（常用）
可把拍摄的视频，根据需要，进行分割→删除掉不需要的部分。
视频剪辑
点击后的二级页面
点击[剪辑]按键，会出现以上图标，可以对视频进行剪切长短和比例、变速、明亮色彩度、倒放等
变速
[变速]主要用于技术动作长时间的练习，可根据情况选择相应的倍速，一般2x就已经很快了。同样，如果动作讲解或布置场地时间很长，也可以通过倍速加快时间。
定格
[定格]主要用于技术动作的讲解，可以暂停视频画面，后期配音，也可以通过暂停画面，让学生更直观的观察技术动作的幅度。
编辑
如果视频想剪切一下大小，可选择[编辑]选项，进行剪切，裁剪出自己想要的长宽比例，这个可以用于体现体育技术动作的细节，有助于讲解重难点。
调节
[调节]选项可以根据自己喜好调节视频的 亮度、色彩等，主要用来调节视频拍摄中画面太暗等情况。
如何导入背景音乐和录音
所有音乐和录音主要通过音频选项实现
添加背景音乐
添加背景音乐有以下三种方式：
①【音乐】
里面有很多系统的音乐选项，非常丰富。
[导入音乐]选项可以将手机里的音乐导入，也可以将音乐app如网易云音乐的链接复制粘贴进行使用。
②【提取音乐】
可以将手机里的视频音乐提取出来。
③【抖音收藏】
可以把抖音里面收藏的音乐引用到视频中。
添加录音
[录音]主要用于视频的后期讲解，可以通过软件实时录音，录完即导入。
如何添加文字和贴纸符号
选择【文本】选项，可以进行文字添加，
选择【贴纸】选项，可以进行符号、图案的添加。
新建文本
首先选择[新建文本]，添加字符。主要用于技术动作重难点的提醒、动作名称提示等文字介绍。
此外，剪映还可以根据视频中的话语，自动识别变成字幕，前提是普通话要标准哦。
文本编辑
选择文本可对文字进行编辑美化，如选择字体、颜色、边框、动画字体等等。
一些其它常用选项
画面过渡效果
点击两个视频之间的小方框，可以添加画面的过度效果，也就是转场。
画中画
添加[画中画]，可以在视频中添加视频，这样可以让两个画面同时播放，主要用于不同难度和角度的动作展示，可以针对不同水平的学生同时教学，也能更加直观的同时体现不同角度的技术动作。
画中画的视频，也可以进行编辑、剪切等。
视频导出
视频全部做完后，可以点击右上方[导出]按钮，但是导出过程中，不要关闭屏幕或者转换软件，否则会导出失败，如果视频时间很长，导出时间会很长。
注意：剪映最多只能导出15分钟的视频。
剪映除了以上功能外，还有很多实用的工具可以利用，各位老师在操作过程中，经过一段时间的摸索，一定会做出很实用很美观的体育微课。
除此之外，很多手机视频app也可以制作视频，功能也很强大，但是很多都有时间限制和会员限制，剪映现在属于免费app,大家可以放心使用。
电脑视频制作软件
电脑视频软件相对比手机app，往往功能更强大，但是很多都是收费的，如PremierePro、Camtasia Studio等，因此在这里推荐大家使用【爱剪辑】，相对比较简单，而且免费，当然其它软件也都可以，如会声会影等，只要能做出好视频，都是好软件！
由于电脑软件相对比较简单，在这里就简单介绍一下。
界面打开后，可以根据文字提示导入视频。
每个视频选中后，都可以进行剪切，也可根据提示进行添加转场、字幕、背景音乐等等。
爱剪辑视频导出是免费的，可以根据参数进行调整，一般选择mp4格式，480p以上清晰度。
好啦，视频软件介绍就到这里啦，本篇只是小编的一个经验分享，希望能够帮助到更多的老师，也欢迎更有经验的教师可以多多交流分享，希望每位教师都能够紧跟时代步伐，适应不断变革的教育模式，成为现代教育先锋。
送给体育教师的一些话
时代发展迅速，教育模式也在不断变化，体育教师看似安全，可5G的来临，将会是一个巨大的变革，网课、录播微课等方式可能会占到教育模式的比例越来越大，在这个过渡阶段，对于教育行业是一个重新学习的关键时刻，也是一个淘汰的阶段，体育课也逃脱不了，现在各种运动教学短视频已经满天飞，说明其教育效果是有的，人们是认可的，这种方式也将慢慢走近课堂中，现在很多体育教师已经开始用视频演示动作示范、讲解比赛规则，或者通过视频慢放、分解进行动作讲解、让学生一目了然明确技术动作重点，也有老师利用手机录制学生错误动作，演示给学生看等方式，这些方式多出现在年轻体育教师教学中，而且也是偶然性教学，在未来设施设备不断完善的同时，这种总结性体育视频课件也应该实现完善化、共享化，此外，一些体育技术动作或者体育知识（如现在的家居体育课）等短视频、微课也应该越来越完善，并形成系统，这样学生在家中也可以学习到体育课，虽然这些方式无法代替传统体育课，但一定是一个强有力的助力，在关键阶段，也会成为体育课的“救命稻草”。
未来的教育本来就有无限可能，教学也绝不仅仅发生在课堂，教学应该贯穿在学生的全部生活，学生每天都在接受新的东西，作为教书育人的教师，是不是也应该不断学习，取其精华去其糟粕，去教给分辨能力不足、但渴望学习的学生呢？