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8个实用的腰腹练习动作，让你快速收紧腰腹部

放大字体  缩小字体 发布日期：2020-09-15  浏览次数：268
 一.扶膝卷腹（10～20次）
二.直腿触脚卷腹（10～20次）
三.侧身卷腹（10～20次）
四.飞燕式（10～20次）
五.空中单车（10～20次）
六.V形支撑（10～20次）
七.俄罗斯转体（10～20次）
八.平板支撑（10～20次）
 

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